Les quatre saisons

Une ode au bien-être. Les conseils forme, santé & diététique de Catherine Leroy pour chacune des quatre saisons.

 

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Catherine Leroy acupuncteur Paris

Formatrice - Conférencière

CONSEIL DIÉTÉTIQUE HIVER

BILAN + DRAINAGE + ACUPUNCTURE 1h00 / 100€

DIÉTÉTIQUE

L’HIVER: SAISON DU MÉRIDIEN DU REIN

« Recharger vos batteries »

Dans la médecine chinoise, le rein concerne L’ESSENCE VITALE.

 

Le rein est le gouverneur de l’hiver.

Comme les animaux qui hibernent dans la nature, tout doit être calme.

 

L’hiver correspond à

L’élément : Eau

Les oreilles

L’émotion: La peur

 

Le rein, sur le plan physique démontre sa bonne santé au niveau des cheveux, des poils, des dents. Il faut absolument RALENTIR.

Observez la nature comme le faisaient les sages taoïstes, soyez casanier, lecture, méditation.

Privilégiez les aliments chauds: les soupes

Tous les haricots, les céréales, pois cassés, pois chiches, lentilles, quinoa, riz

Les légumes racines: carottes, pommes de terre, navets

Les condiments qui réchauffent: ail, oignons gingembre

Les fruits: des pommes, des poires, des fruits secs, des châtaignes

Buvez de l’infusion de gingembre; infusion de mélisse après le repas

Tisane de thym, de romarin

La cannelle: stimulant physique et psychique

Le fenouil: tonifie les méridiens du rein et de la vessie

Poissons, crustacés

Quelques gouttes d’huiles essentielles de PIN, à masser sous la voute plantaire, ainsi qu’en inhalation.

Privilégiez les bains, saunas et votre séance de massage acupuncture dans votre Espace Privilège.

QI GONG

La posture debout symbolise la force des reins. Ne dit-on pas d’ailleurs « se relever d’une épreuve »

 

La posture de l’arbre: tonifie le dos, les jambes (par la respiration)

La posture de la chenille: étirements des méridiens reins/vessie

Plantes des pieds: les masser, car à cet endroit il y a le point racine du rein qui joue un rôle important: c’est le point d’enracinement: rouler des balles de tennis sous les pieds

Chaque matin, percussions rythmiques sur le bas du dos pour faire monter l’énergie de la terre dans la colonne vertébrale.

Le rein gouverne les os, la moelle, les liquides.

Son émotion est la peur (car en médecine chinoise, chaque organe est en relation avec une émotion).

Tonifier les reins pour éliminer l’humidité chez la femme:( l’humidité, la chaleur) dans le corps peut engendrer des saignements utérin et des difficultés à procréer.

Les symptômes: insomnies, tendance à la peur, vertiges, fragilité aux rhumes, grippes, sécheresse de la langue, maux de gorges, lumbagos, œdèmes, constipations, impuissance, douleurs aux genoux.

Si ces causes vous parlent, je suis là pour vous faire un Bilan personnalisé.

Nettoyer votre organisme par un bon drainage avec séance d’acupuncture.

Afin de passer l’hiver au coin du feu avec un bon livre, ou à méditer dans son bain.

Catherine Leroy

Dix ans d’expériences au sein du milieu médical, D.E. d’esthétique.

Doctorat de médecine chinoise de l’université de Shanghai et, formée à de nombreuses techniques de massage.

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