Les quatre saisons

Une ode au bien-être. Les conseils forme, santé & diététique de Catherine Leroy pour chacune des quatre saisons.

 

Les conseils Printemps

 

Les conseils Été

 

Les conseils Automne

 

Les conseils Hiver

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Catherine Leroy acupuncteur Paris

Formatrice - Conférencière

CONSEIL DIÉTÉTIQUE AUTOMNE

BILAN + DRAINAGE + ACUPUNCTURE 1h00 / 100€

TONIFIER LES POUMONS

ENTRETIEN ET PRÉVENTIONS

Libérer vos tensions augmentera votre force vitale. Il faut recharger les batteries.

Faire une petite cure détox, afin de renforcer votre organisme.

Je vous conseille également d'envisager un grand nettoyage intestinal annuel: faire une hydrothérapie du colon, emportant au passage tout les déchets toxiques accumulés.

Bien-être: faite de la marche.

La saison d'automne entraîne souvent une sécheresse de la peau, utiliser l'huile ou le lait à la rose, pour nourrir votre peau.

Ceux qui stimulent les poumons:

 

Poireau, millet, cannelle, gingembre, ail céleri, chou.

Jus de poire, particulièrement recommandé pour évacuer le mucus des poumons.

Il faut aussi assainir les intestins car ce sont deux méridiens en couplage.

Les intestins sont en grande partie responsable du bon fonctionnement de votre système immunitaire:

 

Petite cure de charbon végétal

Prendre des vitamines et minéraux

Des jus de légumes (épinards, laitues, persil)

Du raisin

Pensez à manger chaud: courgettes, haricots verts, patates douces, potirons.

Une cure de gelée royale est conseillée.

Si elle est bien conduite, la nutrition à l'automne permet d'éviter les refroidissements (rhumes, grippes, bronchites)

L'organe maître de la saison: LES POUMONS

En médecine chinoise, l'énergie commence à décroître aussi bien dans la nature que dans l'organisme.

Durant cette période il est bon de commencer à allonger son temps de sommeil.

L'automne correspond à

L'élément: Métal

Organes: Poumons / gros intestins

Émotion: Tristesse

Exercice de respirations: ventrale , alternée et les soupirs.

Diffuser des huiles essentielles: eucalyptus, pin.

Bilan de l'automne avec séance d'acupuncture + modelage drainant

Réflexologie plantaire

Saison très importante car elle induit vers de la nostalgie, de la tristesse, pouvant aller vers de la déprime.

Votre soin complet Modelage et Acupuncture vous permettra de prendre du recul, à observer les évènements, les autres et vous-même avec patience et bienveillance.

 

 

DIÉTÉTIQUE

Catherine Leroy

Dix ans d’expériences au sein du milieu médical, D.E. d’esthétique.

Doctorat de médecine chinoise de l’université de Shanghai et, formée à de nombreuses techniques de massage.

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