Les quatre saisons

Une ode au bien-être. Les conseils forme, santé & diététique de Catherine Leroy pour chacune des quatre saisons.

 

Les conseils Printemps

 

Les conseils Été

 

Les conseils Automne

 

Les conseils Hiver

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Catherine Leroy acupuncteur Paris

Formatrice - Conférencière

CONSEIL DIÉTÉTIQUE PRINTEMPS

Déséquilibres, acouphènes, vertiges Rougeurs, gonflements des yeux, cernes vertes
Migraines, céphalées Gout amer dans la bouche, nausées, vomissements
Crampes musculaires, douleurs aux tendons, muscles Colère, état dépressif
Boisson du moment
CITRON + MIEL + GINGEMBRE + CURCUMA
Une journée de jeûne est excellente pour libérer les toxines.

Les saveurs acides son celles du foie, les introduire très progressivement:
ARTICHAUT: stimule le foie, aide à la digestion Le foie aime:

les cailles, le fenouil, les moules, le poireau, la carotte, le raisin, le céleri, le citron, les épinards, la menthe, le thé, les feuilles, le poulet, l'endive
PISSENLIT: évacue les toxines
BOLDO: optimise la digestion
CURCUMA: fonction hépato gastrique, protège, anti inflammatoire
RADIS NOIR: nettoie le foie
Excellent aussi pour les douleurs aux hypocondres, au thorax, repas irréguliers Manger VERT. Éviter les graisses, l'alcool, les laitages.

GYMNASTIQUE DU MOMENT EN QI GONG

Posture de l'arbre: faire monter l'énergie de la terre

Posture du héron: bonne digestion

Des étirements

Ce sont mes petits conseils.

Je vous attends pour votre drainage manuel avec séance d'acupuncture.

BILAN + DRAINAGE + ACUPUNCTURE 1h00 / 100€

Selon la médecine chinoise l'organe phare du printemps est le FOIE.

La médecine chinoise considère toujours l'être humain dans sa globalité. Le printemps, c'est JAILLIR, DÉPLOYER.

Les mois de mars, avril, mai représentent la montée du Yang, la fécondité, le renouveau, la lumière.

Prenez un moment et visualisez ce qu'il se passe au printemps: LA NATURE SE RÉGÉNÉRER.

Pour retrouver votre énergie, tout passe par le foie.

Ralentis par l'hiver, vos organismes ont besoin d'être réveillés, stimulés.

La médecine chinoise tient compte de ces 4 saisons.

L'énergie du foie est très importante, son émotion est LA COLÈRE

Le foie chute le HUN (l'âme spirituelle), le hun est aussi l'esprit de décision

Action sur le sommeil et les rêves.

Car le foie stocke le sang et régularise son volume.

Le sang du foie humidifie les tendons et les yeux..

PROTOCOLE DU FOIE

=

GRAND MÉNAGE DE PRINTEMPS

Fonctions du foie:

Drainer, purifier le sang suite aux repas copieux de l'hiver. Cette période nettoyante est importante si on ne tient pas en compte les TOXINES. Non évacuées, elles s'accumulent et engendrent des pathologies énormes:

Si tout cela vous parle, sachez profiter d'un moment de bien-être aux odeurs relaxantes de l'Académie: rose, jasmin, figue, eucalyptus, monoï...pour vous remettre dans l'axe.

Catherine Leroy

Dix ans d’expériences au sein du milieu médical, D.E. d’esthétique.

Doctorat de médecine chinoise de l’université de Shanghai et, formée à de nombreuses techniques de massage.

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