Conseils diététique été

L’emblème de la saison étant le feu, pour les chinois c’est la période de la jeunesse.
Le cœur va vibrer bien fort, autant que l’esprit.

Pour  l’Énergétique chinoise, l’organe cœur va spécifiquement avoir  sous sa gouvernance les troubles des artères et des vaisseaux sanguins. Il va falloir apaiser la pompe à chaleur

L’été : la chaleur, l’énergie. Il faut protéger les vaisseaux, l’émotion et la joie.
Les organes des sens concernés sont: le toucher, la langue émotion reliée: la joie.

LES SYMPTÔMES
Mains froidesHypotension
Manque de vigueur de notre fonction cœurAnémie
Transpiration excessive ou manque de transpirationÉlocution, diction
FatigueFrilosités générales
Palpitations ( euphories, troubles circulatoires, sont à l’inverse par un ralentissement )
ENTRETIEN ET PRÉVENTION

Dans votre corps, l’énergie qui circule est puissante et s’anime dans le cœur, c’est l’énergie feu. Elle est reliée à l’organe Cœur. Au niveau viscère: à l’intestin grêle. Ainsi qu’aux vaisseaux sanguins.

  • Un déséquilibre de la fonction cœur pourra se traduire par un problème de langage, de diction.
  • Chaque émotion est considérée comme une énergie qui dans l’absolue devrait toujours rester équilibrée. Un trop plein émotionnel et les déséquilibres qui en découlent perturbent le sommeil
  • La glande thyroïde et sa santé est également un bon indicateur de la dominance Yin ou Yang du cœur. Elle représente le feu de notre métabolisme
  • Le teint du visage va également être un indicateur du bon fonctionnement de votre cœur.
  • Le cœur c’est l’empereur, la manière dont vous allez prendre soin de votre énergie pendant cette saison aura des répercussions sur votre état général durant tout le reste de l’année.
  • Sous la douche, alternance de jet d’eau tiède et froide sur les membres inférieurs.

Les deux forces: Yin, la partie devant (torse etc), Yang, la partie dorsale, doivent s’équilibrer, s’aider et se contraindre mutuellement..

LES ACTIVITÉS PHYSIQUES
  • L’été, c’est le moment où l’on doit recharger  ses batteries pour affronter l’hiver suivant.
  • L’été, la joie et la détente, mais aussi du repos. Saison de la maturité, reposer votre cœur pour que votre mental soit apaisé.
  • Des étirements qui permettent d’harmoniser la circulation d’énergie des méridiens (poumons et gros intestins): faire une flexion avant avec bascule des deux bras vers la tête.
  • Libérer le diaphragme de ses tensions par la respiration, harmoniser le yin, tout ce qui favorise une transpiration légère, une tonification cardio-vasculaire raisonnable.
  • Stimuler vos poumons: randonnées, vélo, nage, marche… vous vous préparez ainsi à une Position de l’AS de cœur: position assise, rassembler les plantes des pieds l’une contre l’autre, inter-croisez vos mains sur vos pieds.
  • Décontraction, relaxation; massage des membres inférieurs, soins frais, presso thérapie pour les chevilles, les pieds, pour un meilleur retour veineux vers le cœur, pour éviter de le fatiguer et réparer les vaisseaux.
  • Ne pas se mettre en colère (restez zen ).

Le printemps donne naissance, l’été fait grandir, l’automne récolte, l’hiver conserve.

DIÉTÉTIQUE
  • L’été, pensez des repas équilibrés, profitez de toutes les saveurs (amer, doux, salé, piquant, acide), mais modérément. Remplissez votre cœur de joie.
  • Évitez les aliments gras, lourds à digérer.
  • Boire des boissons rafraîchissantes qui combattent la chaleur et protège le Yin.
  • Profitez des fruits et légumes de la saison pour leurs apports en vitamines et minéraux.
  • Privilégiez les fruits et légumes rouges (couleur de la saison): tomate, poivron, fraise, cerise, framboise etc.
  • Les plantes aromatiques: cerfeuil; ciboulette, persil, sauge.
  • Les viandes: plutôt les blanches, volailles, mouton.
  • Les poissons: truite, thon.
  • Complément alimentaires: pour protéger votre système veineux: vigne rouge, hamamélis, marron d’Inde.

Je vous conseille de faire votre massage global pour nettoyer votre organisme accompagné de votre séance d’acupuncture pour énergiser votre cœur, après le bilan personnalisé en fonction de la saison et vous.

 

BILAN + DRAINAGE + ACUPUNCTURE
1h00 / 100€

Les quatre saisons

Une ode au bien-être. Les conseils forme, santé & diététique de Catherine Leroy pour chacune des quatre saisons.

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Catherine Leroy
portrait-catherine-e1407242456983-124x125 Dix ans d’expériences au sein du milieu médical, D.E. d’esthétique, doctorat de médecine chinoise de l’université de Shanghai et, formée à de nombreuses techniques de massage.
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